概述
甲流感多长时间才会变得严重，，现在的人由于每天忙于工作，根本没有时间关注自己的身体变化，加上不爱运动，食品安全问题突出等，身体的抵抗力下降，很容易患上各种疾病，不但影响身体健康，而且还会影响正常的工作和生活，比如流感，流感病毒就是我们说的甲流。一般来说，流感病毒分为甲、乙、丙三型，甲型流感病毒最容易发生变异，给人们带来伤害。
步骤/方法：
1、 流感发病期间要保证营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充身体所需维生素和微量元素，多吃一些豆制品、牛奶等，补充蛋白质，同时要保证睡眠时间充足，避免过度劳累，使身体抵抗力下降。
2、 流感在进行科学治疗的同时，还要重视日常的护理工作，在饮食上要加强营养，注意饮食卫生，肉、蛋等一定要彻底煮熟悉，杀灭细菌，同时要多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，多喝水。
3、 平时大家要养成良好的个人卫生习惯、勤洗手、勤洗澡、不要共用毛巾、口杯等日常用品，居室和办公室，都要经常通风换气，减少室内聚集的细菌和病毒数，保持室内空气清新。患者平时还要加强体育锻炼，经常坚持到户外运动，以增强身体抵抗力。比如散步、打太极拳、做保健操、爬山、跳舞等，都是不错的选择，还要适时地增减衣服，防止因感冒着凉引起免疫力低下。
注意事项：
患者还要注意多休息，保证睡眠时间，不要过度地劳累，降低身体免疫力，同时还要适当地锻炼身体，散步、做操、打太极拳等都是不错的选择，既能放松心情，又能远离疾病带来的痛苦。
