防治脱肛诱因。 久泻、久咳、便秘等疾病易致脱肛，积极防治这些疾病，可减少脱肛的发生。要及时治疗腹泻以及感染性肠炎慢性痢疾等疾病，对儿童腹泻及痢疾要尤其重视。
饮食有节。 避免过食辛辣肥甘、醇酒厚味，可减少体内的湿热蕴积，预防湿热下注可有效地预防脱肛：多食蔬菜水果，防止便秘
加强体育运动。 应注意合理运动，经常作提肛运动，以增加肛门括约肌的功能，避免缺乏运动致体质虚弱，中气不足则发生本病。
避免多胎生育。 多胎生育者极易患本病，故积极提倡计划生育，少生优生，可减少本病的发生。
生活起居有度。 平时生活应有一定的规律，养成良好的如厕习惯忌久蹲茅厕用力排便，适当休息，勿过劳过逸，过劳则耗伤气血，过逸则气血郁滞，均易患本病，劳逸结合，则气血条达，可预防本病。
保持肛门清洁卫生。 已患有脱肛者，应及时回复纳入，保持肛门清洁卫生，避免并发感染。
