一、富含水分的瓜果蔬菜要多吃。在此基础上,再根据自己的实际情况选择适合自己的食物。"如果你想吃的东西太多,那就多吃点吧。另外,要保证每天喝足够的水,这样效果才会更好。
第二,乳酸饮料要多喝。
第三,少吃有异味的食物。最常见的是洋葱、生姜、大蒜和辣椒等辛辣食物。这些食物一般都含有化学物质-硫磺,被人体吸收后随汗液排出体外,形成难闻的气味。
第四,如果体内含油量过高,也会被细菌分解形成狐臭,所以油性食物要少吃。还有常见的红肉,即猪肉、牛肉、羊肉等。这些肉类中含有大量的蛋白质,是细菌最好的营养物质,为细菌的繁殖创造了绝佳的机会。所以有狐臭的人应该少吃这些红肉,用鱼和肌肉等白肉代替。