卧床的癌症患者,可以做些不太费力的简单重复动作,以提高肌肉的力量。能离床活动的癌症患者,散步是最好的运动方式,有利于逐步恢复体力。当癌症患者能同常人一样活动时,可以逐渐延长散步距离和时间,打打太极拳、练练气功等增加运动量,尽快增强体质。
癌症患者在康复期要坚持“六要六不要”的饮食原则,防止肿瘤的复发和转移。
六要:
一要吃富含维生素的新鲜蔬菜水果,比如胡萝卜、西红柿、青椒等。
二要吃富含纤维素的食物,如芹菜、韭菜等,因为纤维素能加快粪便的形成和排出,改善肠内的细菌群,减少大便中致癌物质的产生和贮留。
三要吃富含蛋白质、氨基酸,高维生素及高营养(高饱和脂肪酸除外)的食物。
四要吃有利毒物排泄和解毒的食物,如绿豆、赤小豆、冬瓜、西瓜等。
五要吃具有软坚散结作用的食物,如海蜇、紫菜、海参、鲍鱼、墨鱼、海带、甲鱼等。
六要吃坚果类、全谷类、胚芽类等含锌食物。
六不要:
一不要吃霉变的食物。
二不要吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物。
三不要吃腐烂的食物。四不要吃腌制、烟熏、烤炸或加防腐剂食物。
五不要吃含有亚硝酸的食物。
六不要吸烟、饮酒。