概述
乳头内陷是指乳头不能突出，向内凹陷，根据内陷的程度，有三种程度，最轻的是只有部分内陷，可以向外牵拉，乳头大小和正常乳头一样，其次是乳头凹陷在乳晕内。没有乳头颈部，可以拉出，但乳头很小，最严重的是乳头埋在乳晕中，不能拉出。 总体发病率还是很低的，可以单侧或双侧发生，还是要及时纠正，否则会有乳腺疾病的隐患。
步骤/方法：
1、乳头内陷主要是通过人工或负压吸引器，将乳头拉出，往往需要很长时间才能自然恢复，这只是针对较轻的患者，如果内陷严重，就要手术矫正，目前采取的方法是支架法和切开法。
2、乳头内陷患者不要自卑，心态要乐观，可以适当运动，如慢跑、健身、跳舞、游泳等有氧运动，有利于身心健康，还要注意睡眠质量，不能熬夜，每天晚上10点前必须睡觉，提高免疫力。
3、乳头内陷患者要注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒、生蒜、芥末等，也不要吃油腻、煎炸的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，特别是猕猴桃、橙子、苹果之类。
注意事项：
乳头内陷患者不要受凉，多喝热水，不要喝咖啡或浓茶，注意个人卫生，不要穿质量差的内衣，在室内时，门窗要打开，保持空气流通。
