概述
乳头内陷是指乳头不能突出，根据内陷的程度分为三种，最轻的是乳头颈部存在，或者可以挤出来，这种情况下，乳头还是比较正常的，其次是乳头陷在乳晕里，用手挤出来的时候，乳头比正常小。也没有乳头颈，最严重的是乳头完全埋在乳晕下，根本挤不出来 最严重的是乳头完全埋在乳晕下，根本挤不出来乳头，乳头内陷不仅影响美观，而且对身体有害，容易引起乳头炎、乳腺炎等疾病。
步骤/方法：
1．隐形乳头患者应吃易消化的食物，不要吃硬的食物，不要吃海鲜，特别是黄鱼、黄鳝、螃蟹之类的，不要吃油腻、油炸、腌制的食物，饮食要定时定量，应多喝白开水，不要喝咖啡。
2、乳头内陷患者不要吃辛辣刺激的食物，如麻辣烫、酸辣粉、麻辣火锅、酒精饮料等，多吃蔬菜和水果，最好每天吃一个苹果或猕猴桃，可以补充维生素，促进细胞代谢。
3.乳头内陷的患者应每天按摩胸部一次，每次10分钟，促进血液循环，减少发病机会。洗澡时，应多用热水刺激乳头，同时多拉动乳头，使其自行适应乳头的凸起，这需要很长的时间。
注意事项：
乳头内陷患者要注意保暖，不要着凉，平时可以多运动，如慢跑、游泳、健身、跳舞等，每天运动半小时，可以提高身体的免疫力，有利于身心健康。
