概述
最近心情感觉特别压抑难受，就感觉心情不好，总想乱发脾气，没事还多想，有些失眠。还总是顾虑很多事情，有时还不想多说话，看到很多事都不顺自己的心意。同事都说我有点轻度抑郁，我也怀疑自己有点抑郁的症状。希望能给点意见缓解这种症状，这种情况已经严重影响了我的人际关系和同事之间的正常交往，或者需不需要去看心理医生，或者需要吃什么药吗
步骤/方法：
1、 抑郁症很正常的，首先要端正自己的心态。现在生活在城市里的生活压力都比较大，所以心情有些压抑，而且现在的大城市的上班族生活又比较的枯燥，很多人患有轻度抑郁，其实并不可怕。
2、 得了这个病，要越早发现越好，自己的心态先摆正，然后家人也要给与大量的关怀，对他的生活和衣食住行都要照顾一下，同时也不要给他太大的压力，否则会加重其症状，给他的心理增加痛苦。
3、 至于这种轻度抑郁的治疗要多久能康复，希望患者的家人和患者都不要太多的心理压力，因为不同的治疗方案，治愈的时间也不同，如果方法得当的，一个月恢复的也有，方式不当的就半年一年都有可能了。
注意事项：
家人可以劝导患者去心理诊所，能让患者正确的认识这个病症，不要对其用不同的目光看待，这和感冒发烧都一样，只是一种常见的病症。在对患者进行心理疏导时，要注意自己的语言细节。
