概述
随着现代生活的高速发展，人们越来越重视自身的健康，其中，乳房的健康也直接关系到女性的成长，乳房在女性的成长过程中也开始扮演着相当重要的角色，所以在日常生活中我们的女性朋友要时刻关注自己乳房的变化，呵护自己的乳房，做一个自信迷人的新时代女性 新时代的女性会自信迷人。俗话说："人无完人，金无足赤"，我们要做的就是让自己的乳房变得更加丰满，更加有魅力。
步骤/方法：
1、乳头内陷，没有轻微的压痛症状，一般是没有什么大问题的，不用太担心，可以和自己较早的时间段相比，看较早的时间段也有内陷，如果这种现象在以前到现在一直有，这个是不用担心的，如果不是前段时间有，那就要及时去医院做一下 如果这种现象在现在以前一直有，这个是不用担心的。
2.对于乳头上面的小泡，要仔细检查，乳晕周围的小泡和正常的小泡是否有区别，有没有不适的感觉，如果检查看到周围的小泡和其他的不一样，有不适的感觉，那么就要及时去医院做个胸透。
3、乳头内陷也可以采用物理方法来辅助治疗，其实也很简单，自己用手捏住乳头向外拉，同时再辅助按摩，每天早晚各一次，每次10分钟左右。另外，还要选择合适的文胸，尽量选择一些轻薄透气的，这样更有利于胸部的健康。
注意事项：
注意平时的饮食搭配，自己做一些乳房按摩，不要用力挤压或揉捏，选择合适的文胸，轻薄透气的最好。尽量不要让自己的乳房受到伤害，不要让自己的乳房受到伤害，不要让自己的乳房受到伤害，不要让自己的乳房受到伤害，不要让自己的乳房受到伤害。祝你健康和美丽。
