概述
高中毕业之后，我就去到南京的一所军校上学，部队生活一直非常艰苦，对女生的仪容仪表都有很多的要求，特别是日常生活中不对的女生，不可以化妆，甚至连一些防晒霜之类的东西都不能涂，所以在我当兵这两年脸上长满了晒斑。全天下没有一个不爱美的女生看到脸上长出这么多瘢痕，我却无能为力的感觉非常不好。我的一个班长给我推荐了一些方法告诉我，可以利用身边的一些食物来消除脸上的斑痕。使用一段时间确实非常有效。
步骤/方法：
1、 胡萝卜这种东西在部队里比较常见，基本上日常生活中我们都离不开它，因为胡萝卜还有非常丰富的维生素a。可以去准备些胡萝卜，每天早上起来榨一杯胡萝卜汁，长期服用维生素可以使皮肤更加圆润，脸上的斑点都能够消除。
2、 像我们部队里比较常见的一些蔬菜，有冬瓜，黄瓜等等，有科学研究表明，用这些植物熬水用来洗脸效果也是非常好的，我特别记了一些冬瓜藤啦，每天让食堂把它熬完水之后用来洗脸，效果非常的温润，而且我脸上的斑点确实有明显淡化的迹象
3、 还有一种方法是比较有效的，那就是用牛奶来洗脸，虽然我不建议大家用新鲜牛奶，我想很多时候我们经常有一些快要过期的牛奶，我们可以把它拿来洗脸。用牛奶洗脸，皮肤不会有任何伤害，而且会觉得洗完之后特别的干爽舒适。
注意事项：
女性脸上长了斑，可能跟很多原因有关，像是长期接受紫外,或者是内分泌失调，种种原因我们要从根本上来找到方法，使得自己能够有效地改善这种长斑的情况。
