概述
夏天太阳太毒了，日晒久了脸上也长了好多斑，一下子觉得自己又黑又有斑，都是丑了许多，所以去斑是我们必须要做的，听说茯苓的去斑效果可好了，我们可以试一试的，不过很多朋友都不知道买回来的茯苓该怎么喝，其实我们可以买一些茯苓粉回来，这样就更容易喝了，不过也可以直接买块状的，经常吃也可以达到去斑的效果，虽然效果有点慢，大家切不可心急。
步骤/方法：
1、 脸上有日晒斑的朋友可以用温水冲泡茯苓粉，然后每天早晚各喝一次，坚持一个月之后，我们就会发现自己的皮肤真的白了许多，脸上了的斑点也会淡一些的，茯苓的去斑效果一点很受认可的。
2、 我们还可以为自己做道荷叶茯苓粥来吃一下，其实做法也是很简单的，就是将荷叶跟茯苓都放入锅里，然后加入适量的大米，熬个15分钟左右，然后就可以喝了，有荷叶的清香，茯苓的馨香，去斑效果还是不错的。
3、 当归茯苓鸡汤也特别适合我们想去斑的朋友吃，当归也是一种活血的药物，我们脸上长斑就是气血不活的原因，将具有美白效果的茯苓和活血效果的当归一起炖成的汤，那美白去斑效果肯定会好。
注意事项：
很多人都知道茯苓是可以去斑的，但是却不知道茯苓怎么喝才好，其实不论采用哪种喝法或吃法，只要坚持每天都摄入一定量的茯苓，一个月后就会发现脸白了斑淡了。
