很多有便秘的老年人每次大便时候比上刑还痛苦。有些会经常服番泻叶、果导等泻药类，但是这些泻药只能解决一时的烦恼，便秘会越来越严重。体虚者长期使用清肠通便，会出现内分泌的紊乱，加速人机体的衰老。
便秘一般是指两天以上不排便，而且排便费力，大便干结，排便不畅。便秘大体分为功能性便秘和器质性便秘，老年人因为肠道肌肉缺乏动力，肠道肌肉收缩力降低，不容易产生便意。另外老年人消化力降低， 吃的又少，饮食偏重于过于精细加工食物活动锻炼又偏少，会使肠道运动刺激减弱，容易形成功能性便秘。而且老年人许多的慢性病，高血压、、甲亢、糖尿病、焦虑、孤独的老人更容易引起便秘。器质性便秘多因为肿瘤、术后肠粘连、肠腔狭窄，粪便排出困难。
长期便秘如果改变饮食和生活习惯还是没有改善，可以去医院就诊一下，通过药物来综合治疗。但是很多老年人多吃药会抗拒，担心会有副作用，而且是药三分毒，总是对人体其它器官有所影响。喜羞稀少糖作为由大自然界中多种的低聚糖所发酵提炼而成的双歧因子，是完全的纯天然无毒害的保健食品，主要是为肠道内的双歧杆菌提供养料。
喜羞稀少糖增殖的双歧杆菌发酵低聚糖产生大量的短链脂肪酸能刺激肠道蠕动，增加粪便的湿润度，并通过菌体的大量生长以保持一定的渗透压，从而防止便秘的发生。此外低聚糖属于水溶性膳食纤维，可促进小肠蠕动，也能预防和减轻便秘。
老年人便秘不要再吃那些拉死人的清肠茶或者药了，还是每天一杯喜羞稀少糖最为安全健康。
