挤压法:性生活采取女上位,当患者有临近射/精的感觉时停止刺激,女性用拇指挤压夹住阴茎的系带处,时间为3秒—4秒,半分钟后射/精反射消失,可以再继续进行性/交或挤压法练习,每天练习4次-5次,可以提高射/精阈值,达到治疗早/泄的目的。
注意力分散法:在性生活过程中,当快要射/精时,停止动作,有目的地去想一些与性/交毫不相关的事,以减低性兴奋,延缓射/精。也有人对自己默默地喊一声“停”,由于突然的紧张,兴奋点转移,可以达到延缓射/精的目的。
停止—再刺激方法:专家曾介绍长期手/淫是可导致早/泄发生的,如手/淫方法运用得当,还可起到辅助治疗早/泄的效果,具体方法要求性生活过程中采取女上位,当男性感到要射/精时停止刺激,待射/精反射消失时再进行刺激,这样反复训练以达到对射/精的控制。
下拉阴囊:男性在性兴奋时阴囊是紧缩的,也就是睾丸明显的上提靠近阴茎根部,为了降低性兴奋而达到延迟射/精的目的,可以主动地向下牵拉阴囊,也可以抓住睾丸向下牵拉,这样就会延迟射/精。
用安全套:安全套是一种屏障,使用安全套会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性,但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。目前,一些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏,具有明显的延迟射/精作用。