概述
如果只是依靠美容产品，达到美白的效果只是表象，如果想美白，可以通过饮食来美白是最靠谱的。饮食美白的原理是这样的，可以吃一些淡化黑色素产生的食物，或者是帮助清除体内垃圾的一些食物，这样的美白看起来是那种非常自然的，富有生气的白，而不是使用各种化妆品换来的那种死鱼白，那么食疗美白的方法有哪些呢？下面我们就来详细的看一下吧。
步骤/方法：
1、 食疗美白的方法1，可以喝芝麻糊，芝麻糊有加速新陈代谢的功效，能够使肤色更滑溜，也能够减少皱纹，会令肤色红润白净。不过一碗芝麻糊差不多有大半碗白饭热量那么高，一星期吃三次就行。
2、 食疗美白的方法2，也可以吃一些红枣，例如黑木耳红枣汤有很好的美白功能。就是把黑木耳清洗干净，红枣去掉核，将它们放进清水中煮至半小时左右，每天早晚各饮用一次，可起到美白的作用。
3、 食疗美白的方法3，还可以每天生吃一个西红柿，这样也可以起到美白护肤和防治雀斑的作用。因为西红柿中含有大量的维生素C，经常食用西红柿，能够降低黑色素的形成，使皮肤变白。
注意事项：
注意事项：可以挑选新鲜的胡萝卜，每天早晚洗完脸之后把新鲜的胡萝卜汁擦在脸上，等干透后在手上涂一点植物油，并用涂有植物油的手轻轻拍打面部，这样也可以起到美白护肤的作用。
