发布于 2024-10-24 07:21

  一多:多吃含锌含钙食物。锌可增强抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生,并促进伤口愈合,而钙能安抚神经。含锌丰富的食品有:玉米、扁豆、大豆、萝卜、蘑菇等。牛奶则是补钙的首选。

  二多:多吃维生素含量多的食品。维生素A对肌肤有再生作用,而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化,还可调节汗腺分泌,减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被痤疮损伤的组织,维生素B2及维生素B6则可参与蛋白质代谢和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化,平复痤疮。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。富含维生素的食品主要有:菠菜、生菜、芒果、鱼肝油、豆油、木耳、鱼类等。

  三多:多吃粗纤维食品,可促进肠胃蠕动,加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外。此类食品主要有:全麦面包、粗粮、大豆等。

  一忌:忌肥腻厚味。中医认为,痤疮源于过食肥甘,所以应尽量少吃肥肉、油煎等油腻食物及高精食品。

  二忌:忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起痤疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。

痘坑饮食注意相关文章
1、每天维持低能量饮食,每餐不能吃饱,除了水果,不吃其它零食。 2、每天吃1公斤以上蔬菜(要吃茎杆)、水果(苹果、梨)等高纤维的食物;多食黄豆制品,如豆浆、豆腐……水果除了好吃对健康又有益处外其实也具有多种天然的护肤功效。 3、不吃煎炸、烧烤和辛辣食物,煮菜的油要少,可以使用橄榄油、花生油、菜杼油,不吃动物油和饱和脂肪高的油,不吃高糖食品(糖果、饼干、蛋糕、冰淇淋等) 4、不吃红肉(猪、牛等哺乳
发布于 2024-10-28 08:02
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第一步要避免留痘痕,就一定不要挤痘痘,因为自己挤的不科学容易留下疤痕。 第二步只要不是凹凸不平的痘疤,其他的一些痘痕一般都会自然消去,只是有的可能时间会很长。要加速消痘痕,可以吃一些维生素C、维生素E丰富的食品,这些食品有:或者适量吃些维生素C、维生素E药丸。另外,可以采取一些加快痘印消去的方法:如维生素e去痘印,珍珠粉去痘印,生姜去痘印。 第三步防晒是大事,特别是对于留有痘痕的皮肤。紫外线会加
发布于 2024-10-28 07:55
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祛痘想必是个老生常谈的话题了,然而去痘印却也是一直困扰着人们的话题。那么去痘印吃什么好?正确饮食很重要。 其实每天八杯水是必不可少的美容秘诀,只有大便通畅才能有效排出毒素。所以大家应该多喝水,适当吃些粗纤维食物,务必保证正常的排便习惯,体内的毒素要及时排除,粗纤维食品可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外。 维生素C有美白功效想必众所周知的了,然而别看维生素C的主要作用是提高免疫力,预
发布于 2024-06-03 08:00
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果酸换肤使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用,促使老化角质层脱落,加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度,促进真皮层内弹性纤维增生,对较浅的凹洞性痘印有较好疗效,也能改善毛孔粗大,但需经多次疗程治疗后才能消除痘疤,优点是安全,副作用小。 象数激光通过把一束激光分成近百束,每一细小光束的激光能量大为减弱,刚好能够穿透皮肤的表浅层(角质层和表皮层)达到真皮层,这些细小光束可以刺激真皮组织中的胶
发布于 2024-02-04 05:41
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去痘坑方法一:冰毛巾敷脸法 把洗干净的毛巾放在冰箱冷里进行冷冻,经过几小时之后,敷在洗过的脸上,对面部的收敛和镇静具有良好的效果。此外,也有助于油性皮肤的改良。 去痘坑方法二:红酒芦荟面膜 将芦荟胶、蜂蜜,加入适量红酒,均与调和好并敷在面部,十五分钟后用清水清洗面部即可。芦荟胶有很好的镇静和消炎作用,红酒中的果酸能够帮助恢复肌肤娇嫩。 去痘坑方法三:酸乳酪排便法 养成每天喝鲜乳酪或益力多的习惯,
发布于 2024-02-18 10:30
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1:别忘改善老痘印痘痘一般都会在脸上留下痕迹,或深或浅的斑点,很是恼人。就像烙在脸上的刻痕,难以磨灭,无论怎么治疗都无法变成原状,只能加以改善。皮肤凹凸不平、面积又大的痘疤,可用激光磨平,就像刨光不平整的木头一般,去除多余的皮肤,缩小表面差距。不过,针对老痘印,激光并非唯一途径。如果它又尖又深,干脆用手术方法切除,或移植病人身上的皮肤填补,效果较好。 2:预防重于治疗有很多人认为,年轻时长青春痘
发布于 2024-04-01 20:41
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痘坑痘印的护理1 适度运动可促进新陈代谢,对身体及肌肤都有良好效果,每天3分钟的体操,是保持美丽肌肤的绝对秘诀。 痘坑痘印的护理2 快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,会引来痘痘。 痘坑痘印的护理3 多吃一些天然不含人工添加物的食品,植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力,当然均衡的饮食也很重要。 痘坑
发布于 2024-10-24 07:08
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果酸换肤使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用,促使老化角质层脱落,加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度,促进真皮层内弹性纤维增生,对较浅的凹洞性痘印有较好疗效,也能改善毛孔粗大,但需经多次疗程治疗后才能消除痘疤,优点是安全,副作用小。 象数激光通过把一束激光分成近百束,每一细小光束的激光能量大为减弱,刚好能够穿透皮肤的表浅层(角质层和表皮层)达到真皮层,这些细小光束可以刺激真皮组织中的胶
发布于 2024-10-24 06:54
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黑色痘印 [1]黑色痘印是起于痘痘发炎后的色素沉淀,使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色,使皮肤暗沉,这些黑颜色其实会随着时间慢慢自行消失。这是一种暂时性的假性疤痕,并不是真正的疤痕。针对黑色痘印的治疗方法: A.使用左旋C类精华加上超音波导入,促进皮肤胶原蛋白产生,能加快黑色痘印退去。 B.治疗后可搭配外用美白护肤品(日用)和果酸类护肤品(夜用)来加强疗效,一方面抑制黑色素制造,另一方面促进皮
发布于 2024-02-04 05:54
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⒈谨记不要和面部皮肤有问题的人亲密接触引,像贴脸、共用毛巾等,因为面部皮肤疾病是感染上螨虫引起的,螨虫又是通过接触、交叉感染来的,防止被螨虫的感染,就是防止皮肤疾病的发生。 ⒉主要注意自己皮肤清洁卫生,勤洗澡、换衣服,保持面部和手部的卫生干净,使面部皮脂正常排出。 3.杜绝用手去挤、捏、掐痤疮的情况,会直接导致炎症、细菌向深部发展,还会造成毁容性疤痕的恶果。 ⒋要养成良好的生活习惯,注意生活规律
发布于 2024-02-04 06:01
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