乏力嗜睡的引起因素

　　春困、夏盹、秋乏、冬眠，说的就是嗜睡这一症状。可别以为嗜睡很正常，其实长期嗜睡是一种病态，久而久之人会垮掉的。那么嗜睡是什么原因?

　　1、睡眠质量不好。生活不规律，导致睡眠时间少，质量差。生物钟的紊乱异常对身体的伤害很大，长时间会造成体质下降，神经衰弱。

　　2、身体不佳，精神不好。如果患有消化不良，低血压、营养不良、糖尿病等疾病，身体情况比正常人较弱，当然会难以抑制地想睡觉。用脑过多，妄想牵挂太多也会造成心理疲劳乃至生理疲劳，头脑昏昏沉沉。

　　3、食品、药品副作用。如果不是长期想睡觉，而是服用某些药品，或是吃了某些事物，引起轻微嗜睡，这个可以不用担心，是要适当控制药量即可。

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专家指出，由于容易疲劳嗜睡的表现与一般人认为的失眠症状颇为相似，因而常常令人难以分辨，误将其归咎为睡眠不足了。但是，如果每晚睡眠时间已达平均值8小时，白天仍然表现为容易疲劳嗜睡的话，问题恐怕就不是睡眠不足这么单纯了。临床经验表明，容易疲劳嗜睡一般以青少年与成年早期人口最为明显。这可能是因为惯性仰赖体力，来撑起不佳的精神状态，当身体能量快速消减，体力耗损严重后，自然惹来更加嗜睡的麻烦。如果只是

发布于 2024-08-11 03:11

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乏力嗜睡饮食

1.清淡乏力嗜睡食疗一定要注意保持饮食清淡，因为食用过于油腻的食物后，会加重消化道负担，减少大脑的供血量，从而使人产生乏力嗜睡症状，导致学习和工作效率下降。 2.蔬果新鲜的蔬菜和水果是乏力嗜睡食疗不可缺少的，尤其是春季多吃一些富含维生素的时令蔬菜和水果，保证膳食结构平衡，这对人体维持正常功能，保持旺盛精力有积极的作用，是克服轻度嗜睡症的有效方法。 3.牛奶当然，乏力嗜睡食疗不能单独喝牛奶，否则可

发布于 2024-10-25 04:58

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乏力嗜睡日常注意

方法一：生活节奏要规律要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应气温上升的气候，是解除嗜睡的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅;起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。方法二：多运动大地春回

发布于 2024-10-25 04:51

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乏力嗜睡是什么

嗜睡通常最初发生在15-30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。一旦出现嗜睡的现象，它会伴随你终生。男人和女人受影响的程度一样。嗜睡的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意。然而，可能需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病，因为引起白天睡意过多的原因除此之外还有很多都能产生这种症状。 (1)白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，清醒时达到完全觉醒状态的过渡时

发布于 2024-10-25 04:30

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嗜睡和昏昏欲睡的原因

一般从早到晚乏力、嗜睡，一睡一整天考虑是属于典型的机体气血不足引起的气血虚的表现，治疗方面可以考虑使用点滋补气血的药物进行治疗一下就是可以的可以考虑使用点滋补气血的八珍胶囊加上点十全大补丸及巴戟口服液进行口服治疗一下就是可以的，效果是很不错的

发布于 2023-01-05 00:20

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三个月宝宝嗜睡的因素

一般1个月大的新生儿一天睡20—22个小时，基本上除了吃喝拉撒就是睡觉;1—2个月的宝宝每天睡18个小时左右，能与父母玩一会儿;3个月大的婴儿则一般睡16个小时左右，能有更多的时间与父母交流，会翻身、转头、也会踢被子;半岁后婴儿通常会睡12—14个小时，之后慢慢递减。当然，某些时候，孩子的睡眠时间会略略超过这个标准，这可能是头一天太累了，玩得过于兴奋，但很快就能纠正过来。如果孩子经常出现过于

发布于 2023-06-04 01:53

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嗜睡与外部因素有关吗

其一，环境因素。如果生活比较孤独、单调，环境比较寂寞，再加由于体力欠佳，心脏功能不好，或患有骨关节病等，往往不爱活动，容易出现嗜睡。其二，身体因素。体力衰弱，特别是身患一些全身疾病，如甲状腺功能低下或肺部感染等，早期症状往往是精神萎靡和嗜睡。如老年性肺炎，有时主要的临床表现是倦怠嗜睡，而其他症状如发烧、白细胞增多等，反而不甚明显。其三，药物因素。主要指安眠药的副作用，因为有的安眠药作用时间比

发布于 2023-12-02 07:49

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脂肪肝会导致身体虚弱，该怎么办？

1脂肪肝患者必须减轻肝脏的负担，避免吃过于油腻、辛辣刺激的食物，多吃新鲜是蔬菜水果，饮食需要清淡，不能增加肝脏的负担，导致病情恶化。必须严格禁止喝酒，酒精就对肝脏的伤害是最直接最大的。 2脂肪肝患者必须食用容易消化便于吸收的食物，在医生的指导下可以通过加黄柏、黄苓、板蓝根等清热解毒的中药进行调理，不良的情绪会对肝脏造成伤害脂肪肝患者需要保持好心态。 3脂肪肝会引起乏力需要经过综合性的治疗方式来进

发布于 2022-12-20 23:01

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感冒和流感容易导致身体虚弱

一般人感冒时白细胞中的维生素C会急速地消耗，因此感冒期间必须大量补充维生素C，以增强免疫力。维生素B↓6缺乏时，会引起免疫系统的退化。同时也会严重减弱身体对病菌的抵抗力。维生素E能增加抗体，以清除病毒、细菌和癌细胞，而且维生素E也能维持白细胞的恒定,主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或

发布于 2023-01-05 00:27

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嗜睡的原因是什么

1过度劳累，或者神经衰弱会出现乏力的症状，主要是机体的自我调节功能，超负荷的工作会使机体有代偿间歇。 2肝脏出现了病变。食欲减退，肝糖原合成不足导致供能障碍。进而出现肌营养不良出现没劲。 3慢性肾炎也会导致乏力。因为他们低盐的饮食很容易出现缺钾，缺钾会导致肌肉收缩障碍。

发布于 2022-12-20 22:34

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