多喝水补充水分
多喝水补充水分水能够补充人体许多缺少的营养矿物质,想要使自己的皮肤看起来水嫩光泽,多饮水是必须要做到的,当皮肤下的组织细胞得到了充足的水分补充,才会使人看起来更加水嫩光泽。多喝水有美容作用,皮肤的美丽在于水分与油分的平衡,保养皮肤主要的目的即在“保湿”,保持皮肤适当的水分与油脂,让皮肤光泽有弹性。人体七成是由水组成的,其比例会随着年龄的增加而减少。所谓老化,就是干燥的过程,人体一生的含水量由80%开始到50%为止,水分流失量会与年龄成正比。因此多喝水也可以防止肌肤老化,从而减少皱纹产生的几率。
注意防晒防辐射
注意防晒防辐射在日常生活中,一定要注意防晒。因为阳光中有紫外线能够杀死皮肤下的组织细胞,并且能够吸收皮肤的水分。让皮肤看起来干燥粗糙。而且,并不是只有夏季才防晒,防晒的工作一年四季都可以做,不仅仅是防阳光,室内的办公用品空气等等都有污染,出门就要涂上防晒霜或者隔离霜。
不要长时间对电脑或者电视等电器,辐射对皮肤的伤害也非常大,如果所从事的工作确实需要长时间面对电脑时,一定要做好防辐射措施,比如加防辐塑纸等。或者涂上隔离霜,如果实在没有办法需要长时间面对电脑,隔1个小时就要休息下,让自己的肌肤远离辐射,得到放松。
用对保养品
用对保养品要选择含有一下成分的保养品才能去除皱纹:
1、具有促进真皮层胶原再生的成分,改善皱纹、让肌肤更紧致功效的护肤品。
2、具有促进细胞新陈代谢的护肤品。
3、具有选择类荷尔蒙辅助支持成分,像山药萃取、大豆异黄酮、姜黄素、胜肽等成分的护肤品。
正确睡姿
正确睡姿睡觉姿势不正确也会产生法令纹。正确的姿势应是仰卧,侧卧则可能会加深皱纹。另外,枕巾要柔软透气,避免过于粗糙,在睡觉时挤压摩擦,导致脸部出现皱纹。
控制表情
控制表情大笑也会让笑纹爬上你的脸,因此要改掉抿嘴、撇嘴等挤眉弄眼习惯,同时切忌笑的时候表情过于夸张。
锻炼颊骨肌
锻炼颊骨肌1、在颧骨的最高点用双手食指按压,嘴巴念字母“O”的音,可以锻炼颊骨肌。
2、按照上述相同的动作,改念“哇”的音,脸就好像在大笑时那样展开,可以感觉到脸部的紧实。两个步骤各做30次。
锻炼笑肌
锻炼笑肌1、念字母“E”的音,嘴角上提向两侧打开。这个时候上排牙齿是被上嘴唇包住的,维持“笑”的表情,嘴角在往两旁伸展的时候,就能锻炼到笑肌。
2、嘴巴维持字母“E”的动作,然后将下巴向前突出,从下而上微微抬起,这样可以将嘴角到下巴的纹路有效改善。