建议适当进行运动，运动可以增强皮肤的弹性，和皮肤对外界的抵抗力。使皮肤紧致。保持心情愉快，适当健康饮食，绝对不吃油炸，烧烤的食物防止自由基的侵蚀。可使用高精华的抗衰老护肤品。多喝水，多吃含维生素A、E丰富的水果与蔬菜等有条件的话可注射羊胎素。
平常就要注意皮肤护理，尽量延缓皮肤老化，注意皮肤的保湿和防晒。平常多吃含抗氧化物食物，如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等，能改善皮肤皱纹及松弛现象。
对于皮肤松弛的预防工作，我们要从日常生活做起：给肌肤做好防晒，彻底清洁皮肤，及时给肌肤补水和补充营养成分，同时要保证充足的睡眠。只要做到以上几点，皮肤松弛现象就可以延缓发生。
而对于皮肤松弛的治疗，可以尝试深蓝射频治疗。深蓝射频可以收紧肌肤，增加肌肤弹性。在深蓝射频治疗仪的有效刺激下，皮肤内部的胶原蛋白大量生产，持续紧致肌肤，让皮肤变得充盈有弹性。
食含铁质的食物：皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。
增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量：胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。
