黄褐斑也叫肝斑或蝴蝶斑，这是很常见于女性脸上的色斑，黄褐斑易受到外界一些因素的影响而导致色斑的增加，饮食对它的影响就很大，所以在平时脸上有黄褐斑的女性不要乱吃东西，下面介绍一下不能吃的食物有哪些。
首先、深色食物也是黄褐斑患者要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担可以适量多吃一些。与此同时，像容易加深色斑的深色食物就应该少食或者是不食。
其次、感光类食物富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。
最后，油炸食物对人体产生的危害是非常大的，它不但容易使得患者发胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少食。假如真的想吃的话，在食用前吃一些含有维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、香蕉、菠菜、胡萝卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。
另外黄褐斑患者，在天气比较炎热的时候，应该多吃一些能够抑制色素沉着、让皮肤变白皙的蔬菜和水果。如猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜、花菜等。当皮肤受伤或烫伤恢复时，要尽量少吃感光蔬果。多食用一些含有维生素C、维生素E的食物。
黄褐斑患者一定不能吃的食物?日常生活听饮食看起来是小事，但是患者朋友们还是要重视这个问题，不要因为饮食而导致脸上的黄褐斑大量的增加，要做到科学的预防与护理。
