精子畸形非同小可，患者们一定要认真对待，生活中合理的饮食结构有助于改善精子畸形，恢复精子健康。精子畸形吃以下几种食物比较好：
1、枸杞粥。枸杞粥制作简单，对畸形精子症有很好的疗效。方法是取枸杞子60g，粳米1209，将枸杞子洗净后与粳米同煮成粥即可食用，临床上具有滋补肝肾阴血之功效。
2、清炒虾仁。清炒虾仁具有温肾壮阳之功。方法是取河虾肉500g，鸡蛋清2只，及干淀粉等调料。先将虾肉洗净，用食盐拌合，再加入蛋白，搅拌，加干淀粉，和匀。另用油滑锅后，加入熟猪油，烧至四成熟加入拌好的虾肉，熟之前加入调料取锅，即可食用。
3、雄鸭虫草汤。取老雄鸭1只，冬虫夏草10克，枸杞子12克，生姜10克，食盐、葱、味精各适量，将鸭杀后，去杂、洗净剁块，与余药加水适量，炖煮至熟烂后，调味服食，主治精少，精子畸形等。
4、冬虫草炖胎盘。取冬虫夏草10～15克，鲜胎盘1个，将冬虫夏草与胎盘加水置瓦盅中，隔水炖熟，吃胎盘喝汤，每周1次，具有很好的补气益血的工效，对畸形精子症、阳痿、遗精、盗汗、肺结核等都有很好的疗效。
