概述
我今年45岁是一名农村的妇女。在家天天务农，最近老是觉得很没有精神，而且吃饭也没什么胃口，吃什么都吃不下去。睡觉的时候老是睡不着，睡着了也是一直在做梦，感觉整天脑子乱哄哄的。而且很容易疲倦，做一点家务活就感觉休息不过来。最近这段时间我发现我的头发掉的特别厉害。床单上都是头发，而且头发也有些发白。不知道出现这样的情况是什么导致的？
步骤/方法：
1、 你的情况可能是内分泌失调或者是肾虚导致的。你可以去医院做一个详细的检查。因为只有找到病因才好对症治疗。不管是什么原因造成的，一定要及时的去治疗。平时可以多增加一些身体的锻炼来提高免疫力。
2、 饮食上要注意多吃一些有营养的食物，也可以吃一些豆类的，因为豆类对头发的生长会有所帮助。也可以用一些生发类的产品。平时饮食一定注意不要吃上火的食物，因为生活后会增加脱发严重性。
3、 洗头的时候，不要用含酒精类的洗发水，在洗完头之后可以用手，来按摩头皮。这样能够促进头皮血液的循环。也能够促进毛囊的生长。也可以选择激光治疗法。或者是配合一些中药来进行调理治疗。
注意事项：
患者要注意休息好，不能过多的劳累，保持充足的睡眠，不要有太大的心理压力，平时多锻炼些身体的锻炼，还提高身体的免疫力，多吃些养发的食物。
