概述
生活中人人都渴望拥有一头乌黑亮丽的头发,但是我们身边常常会发现什么有人是少白头,年纪轻轻就长了许多白头发,不仅仅影响外在,也可能让人变得自卑。那么在现实生活中,吃一些相应的食物多多少少可以缓解这个症状。
步骤/方法:
1、 黑芝麻。黑芝麻含有丰富的钙和微量元素,它更是含有丰富的黑色素,白发的产生很大一部分原因是由于黑色素的退化,其中的黑色素可以有效的帮助白发转黑。
2、 动物肝脏。动物肝脏含有大量的钙元素和锌元素还有氨基酸,这些都是合成和色素必不可少的元素,可以很大程度上保护头发,保持头发的乌黑光泽。
3、 豆类食物。豆类食物中的维生素B可以大大的帮助头发生长,促进黑色素的合成,是头发变得顺滑有光泽,延缓头发的变白过程。
注意事项:
切记不可多食动物肝脏,动物肝脏含有大量胆固醇,多食容易导致心血管疾病。