1.父母遗传原因。一般抑郁症多发于性格内向的人，性格取决于先天和后天，所以父母遗传也有很大的关系，性格内向的人不愿与人交谈，久而久之，就形成了这种心理疾病。
2.家庭原因。如果家庭不和睦，父母经常吵架，孩子看到父母吵架不说话，自己心里也不舒服就会沉默不说话，有些父母还会动手，这样孩子产生恐惧心理，就一个人躲起来不愿面对，如果这处事情经常发生，也就慢慢形成孩子一个人慢慢独处，不愿意说话。
3.个人过分地追求完美。当一个人对自己要求过高，想得到别人的赞美，一旦没有达到预期的效果，内心就会失望，造成心理自我挫败感，就会变得对自己没有自信，所以在别人面前感到紧张甚至恐惧。
4.个人过分的自卑。有些人身高不高、长相不好、或是家庭背景不好等，这样会给自身造成自卑心理，如果人个不能调整好心态，就会在别人面前表现的很自卑，强烈的自责、无用感、无价值感、无助感，对生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，甚至焦虑、紧张不安。
5.缺乏锻炼。有些职业是上班就在自己电脑前工作一天，比如IT、游戏类的行业等，没有与人交往的机会，所以长期以来，内心会认为缺乏社交技巧，这样与人交往起来会给别人带来不好的印象，引起别人不好的反应，导致尴尬的处境，恐惧心理会认为自己笨拙，容易造成紧张害怕。
6.自尊心强。自尊心强，也就是我们常说的“爱面子”，每个人都有自尊心，但是过分的自爱没什么好处，当自尊心强的人受到自尊心伤害时，极度的悲伤，甚至不想与外界联系，久而久之就与外界疏远了，再接触起来心里就产生一种恐惧感了。
7所以，综上述几点正是引起社会恐惧症的几点要素，为了避免社会恐惧症这种心理疾病，就远离上面所说的这几点，及进的调整好自己的心态，面对美好的未来。
