如何克服社交恐惧症？
如何克服社交恐惧症？当你不得不进行社交时，会有压力和焦虑。
发布于 2022-07-09 05:35
共有3个回答
用心去维护的爱情，却被你丢的很远很远
社交恐惧症主要通过脱敏疗法、全面疗法和认知行为疗法进行治疗。系统脱敏疗法主要是让病人慢慢接触引起神经性焦虑、恐惧的刺激物，并通过放松对抗焦虑。完全一致疗法与系统脱敏疗法相反，在治疗开始时将病人放入最。恐惧的状态，通过使用想象和想象使他们最害怕的图像来鼓励他们。认知行为疗法是通过改变思维行为来改变不良认知的方式。
回答于 2022-07-09 06:00
你会流泪，并不代表真的慈悲，我会微笑
有没有社交恐惧症，像这种情况首先要多培养兴趣爱好，你的兴趣爱好以后要多和别人交流，有话题聊也容易和别人融合，可以到专业的心理健康中心进行医治，可以通过心理治疗、药物治疗等来改善，鼓励自己和身边的人交流。
回答于 2022-07-09 06:10
一些些应该有的体贴我没给 、你嘟嘴许的愿望很卑微在妥协、是我忽略、你不过要人陪
要多培养爱好，你的爱好多了以后与人交流时，有话题聊也容易与人融合。如果你想克服社交恐惧症，可以一步一步来，不要着急，平时见到朋友主动打招呼，时间长了就会养成习惯，之后就会慢慢克服这个病。
回答于 2022-07-09 08:13
问了“如何克服社交恐惧症？”的人还对以下问题感兴趣
腻了连谎言都不用编制了剩下只有冷淡敷衍
我是一名大一学生，平时性格比较内向，感觉自己或多或少有社交恐惧症，特别是和同学交流经常唯唯诺诺。我们宿舍现在八个人，在刚开学的时候舍友都让我当舍长，我把自己的缺点说了出来，她们还让我当，无可奈何我只好担任舍长这一职务。今天晚上班里通知我们宿舍去打扫学校琴房卫生，可是舍友们都没干，然后刚刚舍友让我去琴房那边签个字，谁知我到那边查卫生的师兄师姐问我工作日了吗，我当时语无伦次
请问大学四年如何克服社交恐惧症
发布于 2023-08-16 00:52
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一个无声的拥抱对一颗不快乐的心来说就是千言万语了
社交恐惧症，吃着劳拉和帕罗西汀，吃了一星期有点作用了，请问劳拉还需要吃多久
发布于 2022-07-15 01:24
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就连我善意A关心、在你看来、都有意图
一到晚上就哭，不想跟人接触，害怕跟人交流，有非常严重的社交恐惧症，经常焦虑和害怕，觉得什么事情都没有意义，经常会情绪失控，喜欢自己一个人待着
发布于 2022-08-27 17:01
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你有没有想过 你幸福的同时有一个傻子在默默注视你
以前有社交恐惧症，后来看医生治好了，现在在学校上课，但有舞蹈课，要学舞蹈，而且要穿比较漏的衣服，现在体质不好，在调理期间，调理好就要上舞蹈，我性格比较内向害羞不敢跳，看到更多人就更不敢，但不跳就没有成绩，而且心理也很矛盾，以后没有证，想跳又害怕别人的眼光，我应该怎么办
发布于 2022-11-23 04:05
4个回答
王者不是天天有，低调才能永不朽！
每次要和人一起吃饭就开始担心害怕自己夹菜手抖，越害怕就越不敢夹菜，别人都在吃只有我不敢动筷子，无法在别人面前正常放松的用餐，以至于每次吃饭我都会提前开始不安焦虑甚至回避，很怕别人发现我手抖这件事，自己一个人的时候就不会。所以我开始怕别人在我做事情的时候盯着我看，会不舒服手会无力，像写字，做一些很细致的事，如一个人在旁边看我，我就会把注意力放到他身上，内心会开始担心担忧他的目光，无法放松和集中做自己的事很受旁边人的影响，一但那个人离开不再看我，这种恐惧感就会消除，请问我这是社交恐惧症吗？一直觉得是我内向不自信导致的，自己也调节过自己的心态，但是没什么用，很苦恼，请问吃药能有效缓解吗？这种情况建议吃什么药好呢？感谢医生回复！
发布于 2022-08-21 22:49
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心是我的，可里面全是你
本人今年高三，大概是从初三开始，上课的时候就一直不敢盯着黑板看，不敢和老师对视，一对视头就发抖僵硬在那里，脑子里就像绷住了一样，上课总要用手撑着头就怕发作别人会看到，可是这样天天好难受啊，心里很想克服想忘记它却总是克服不了，我该怎么办啊，这样听课效率会很低……很着急
发布于 2022-09-20 09:54
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深情不及久伴，除了死亡所有的离开都是背叛
我有社交恐惧症，我现在正在找工作。不知道，自己适合什么样的工作。不敢看别人的眼睛，不敢和别人交流害怕。见了上司也不敢说话，更不敢和陌生人聊天。找工作都很困难，不知道找什么样的，自己非常内向自卑不自信。对待什么都放不开。在公共场所，看到人就会躲，也希望自己能大大方方地和别人聊天。可是做不到好难呀，现在要去面试，也不知道能不能成功。我该怎么办，我应该适合什么样的工作？吃什么药才行？
发布于 2023-12-22 18:51
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时间没有让我忘了你，而是让我习惯了想你
每次在一些人多特定的场合和环境下会紧张，情绪一有波动就会引发手抖头抖而害怕被人看到，不能在别人的注视下做事，比如写字签字在饭桌上吃饭不敢夹菜会感到不安，怕手抖被别人看出来，这种场景经历过很多次自己完全控制不了的手抖很痛苦，越害怕被人看到就越抖，越集中越抖，转移注意力就会好很多。一个人的时候很放松就没问题，一旦有这种场合要参与就会提前开始焦虑忧虑以至于多次回避不敢面对。害怕跟人交流本身性格也比较内向。现在亲戚每次都会问起我工作和相亲的事让我很焦虑和难堪以至于我总是怕见到他们，因为这些甚至不敢出门找工作和相亲跟异性交往该怎么办呢？这种情况要去看下心理还是精神出了问题建议吃药吗？
发布于 2022-05-23 23:11
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提问者
别打听我是什么人，没坏到你身上就不是坏人
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特别怕自己出丑，尤其是在宿舍睡着的时候，有时候遇到困难了没有人帮助，心情特别不好，一整天都郁闷。但当得到别人帮助的时候，心情会大反转，感觉特别好。不敢大声在公共场合说话，走在路上老是有旁人能看到我的一举一动的感觉，别人一注视自己就不知所措。大部分时间都是在郁闷中度过，还伴随社交恐惧症之类的毛病。
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