如何克服社交恐惧症？

社交恐惧症主要通过脱敏疗法、全面疗法和认知行为疗法进行治疗。系统脱敏疗法主要是让病人慢慢接触引起神经性焦虑、恐惧的刺激物，并通过放松对抗焦虑。完全一致疗法与系统脱敏疗法相反，在治疗开始时将病人放入最。恐惧的状态，通过使用想象和想象使他们最害怕的图像来鼓励他们。认知行为疗法是通过改变思维行为来改变不良认知的方式。

有没有社交恐惧症，像这种情况首先要多培养兴趣爱好，你的兴趣爱好以后要多和别人交流，有话题聊也容易和别人融合，可以到专业的心理健康中心进行医治，可以通过心理治疗、药物治疗等来改善，鼓励自己和身边的人交流。

要多培养爱好，你的爱好多了以后与人交流时，有话题聊也容易与人融合。如果你想克服社交恐惧症，可以一步一步来，不要着急，平时见到朋友主动打招呼，时间长了就会养成习惯，之后就会慢慢克服这个病。