这可能是由社交恐惧症引起的
本人今年高三，大概是从初三开始，上课的时候就一直不敢盯着黑板看，不敢和老师对视，一对视头就发抖僵硬在那里，脑子里就像绷住了一样，上课总要用手撑着头就怕发作别人会看到，可是这样天天好难受啊，心里很想克服想忘记它却总是克服不了，我该怎么办啊，这样听课效率会很低……很着急
发布于 2022-09-20 09:54
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付出和收获不成正比，这就是爱的代价
现在是高三，脑子总是像塌陷了一样，上课总是用脑袋撑着，可是这样每天都在心里很难受，其实想改变，可是你觉得这样很没有效率，让你很着急。 其实听课有很多方法，不要千篇一律，也不要强迫自己，你怎么舒服怎么来，不要刻意反对要求自己。
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那怎么办，需不需要什么治疗或吃什么药，一到教室里面总会想到，到了室外就不会想到？
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这就需要你内心强大一些，不要在乎周围的一些看法，要加强自己的耐心建设。
回答于 2022-09-20 10:25
当你真正去等待一个人的时候，那个人永远都不会出现
你的情况有一定的社交恐惧症倾向，这与之前不愉快的经历、较高的精神压力等影响有关。 建议你先找找原因，是否是由于什么事情影响了你，尽量解开心结，正确看待这个问题。另外，平时可以通过闭上眼睛，想象老师在轻松的教室里上课，轻松听讲，在轻松的心情下完成学习，从而缓解压力，调整自己。一旦你在现实中体验到紧张，你可以通过深呼吸和通过积极的语言暗示放松情绪来帮助调整你的身体状态。
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那怎么办，需要什么药物治疗吗？我和父母说他们不能体会的到那种感觉，老师黑板上写了很多知识点想抬头，却总是发抖，这种情况每次也很着急，班主任现在的也很严格，每次撑着头我也知道很不好，所以最近天天总是心情低落没有动力，尤其是对熟悉的老师特别抵触，他会一直看着你
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可以在家人的陪同下就诊于心理门诊，对症接受系统的心理治疗。
回答于 2022-09-20 12:28
你为什么要去异地，你不知道我一个人在这边会很幸苦吗
您好，根据您的描述，目前出现的情况是有较长周期的社交恐惧，同时也不排除有一定的余光综合征是需要结合有无重大事件或自我的过度敏感来进行的，校园事件发生后长期导致的负面情绪和自我成长经历与抗压能力也有直接关系。 在这种情况下，有必要到神经科门诊和精神科门诊进行鉴别诊断，明确评估是否存在上述神经系统疾病，如果有一定程度的严重性，要纠正认知行为和自我的逐渐抗拒，以改善
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那怎么办，自己也很着急，有什么方法吗
回答
这种情况是需要现金性神经症严重程度评估的，必要时和老师进行一下沟通，以得到老师的理解
回答于 2022-09-20 15:41
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提问者
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