(1)开窗通风。无论是办公室还是家里，都要注意加强室内空气流通，每天开窗1—2次，每次30分钟。
(2)勤洗手。要勤洗手，无论是饭前便后，还是待人接物后，特别是在接触禽、蛋等东西后，一定要用消毒液、洗手液，五指交叉、活水洗手。
(3)掩面而嚏。无论是在公共场所，还是在家中密闭空间，当要打喷嚏、咳嗽时，用纸巾或手帕掩住口鼻，以免通过飞沫传播病菌。
(4)带口罩。如果要外出，去人员密集的公共场所，带上口罩还是有一定的预防病毒传染的作用。
(5)高温烹食。根据媒体宣传，H7N9禽流感对外界环境抵抗力不强，100℃的高温一分钟便可消灭。因此，对煮食禽蛋类食品，一定要100℃的高温烹调数分钟后才能食用，不要吃半生不熟的鸡、鸭、鹅及鸡蛋等。
(6)不接触禽类。如非必要，不要去花鸟园、养鸡场等有潜在禽类病毒传染源的地方，远离禽类的分泌物，更不要捕喂食鸽子、野生鸟类等。
(7)不要去密闭场所。如非必要，不要去人员密集的密闭场所，如酒吧、夜店、电影院等人员密集、空气流通差的地方。
(8)选购卫生食品。选购肉禽类食品，要到品质有保障的商店、超市购买有食品检验检疫机构检验合格的肉禽类产品，并做到高温煮食。
(9)早睡早起。不熬夜，做到早睡早起，每晚11点钟前，务必入睡，通过高质量的睡眠，来提高自身的免疫力。
(10)加强锻炼。多运动，可以到户外空气流通的地方，跑步、打羽毛球、打太极拳等活动，通过锻炼来提高自身抵抗力。
(11)补充营养。多吃蔬菜、水果、特别是富含维生素C的绿叶菜和水果，如苋菜、芹菜、西兰花、黄瓜、橙子、猕猴桃、小蕃茄等，通过摄取足够的营养来提高自身免疫力。
