缺少维生素D容易患精神分裂症

　　维生素为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。常晒太阳有助于身体自然产生维生素D。精神分裂症是一种精神疾病，症状包括错觉和幻觉。两者似乎风马牛不相及。与维生素D水平正常者相比，缺乏维生素D的人群确诊精神分裂症的几率会翻倍。维生素D缺乏的参试者罹患精神分裂症的危险是维生素D充足的参试者的2.16倍。

　　精神分裂症患者的维生素D水平普遍低于健康人群。由此可见，补足维生素D对于身体及心理健康都十分重要。要获得足够的维生素D，首先应该适当晒太阳。其次应该多吃富含维生素D的食物，比如，三文鱼、金枪鱼和鲭鱼等深海肥鱼，以及鱼肝油和牛奶等。

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