1，需要准备绿豆，赤小豆，百合，这需要准备适量，清洗干净，之后在水中浸泡半个小时的时间，开启大火来进行炖煮，煮沸之后改成到小火进行炖煮，加入简单的调味料就可以了，这里的维生素是很多的，有很好的淡化色斑的作用的。
2，丝瓜络准备十五克，茯苓要准备二十克，僵蚕准备五克，白菊花要准备上课，玫瑰花准备五个，红枣准备五个即可，这要准备好了放在锅内来进行煎煮成汁液，每天当茶水来饮用，剩下的药渣子是可以敷在脸上的，对于有黄褐斑的患者有很好的改善的作用的。
3，核桃仁准备三十克，牛乳要准备三十克，豆浆准备二百克，黑芝麻准备二十克，这要准备好了后，进行磨碎，和牛乳或者是豆浆来进行调和，放在锅内来进行煮沸，加入适量的白糖就可以了，每天早晚吃上一碗，对于黄褐斑的改善效果是很不错的。
4，猪肾脏要准备一对，这需要去除筋膜，之后切碎，之后准备山药一百克，粳米二百克，薏仁米准备五十克，用小火来炖煮成粥，加入适量的调味料，对于色斑，黑斑，皮肤暗沉，是有很好的改善的作用的。
