概述
痘痘的出现不光是影响自身的形象，也是在告诉我们体内积累的毒素太多了，需要尽快的调理才行，长痘痘对女性来说，肯定感觉特不舒服，不仅影响自己的外貌，更重要的事影响自己的心情，平时脸上总是油油的，人特别没自信，看看别人白净的脸，自己真的特别羡慕，这时就应该尽快的找一些方法来改变自己，如果方法正确的话，效果是非常明显的。
步骤/方法：
1、 内调，长痘痘一般都是内分泌失调，一定要保证睡眠，每晚睡八个小时最好，最好的睡眠时间是晚上十一点到早上七点。还要多喝水，不要吃辛辣油腻的东西，吃菜的时候尽量不要吃油腻的。
2、 外养，长痘痘的人脸上是很油的，基本上都是外油内干，洗脸尽量用温水，一天两次最好，选择泡沫洗面奶，对于油性皮肤的人来说，洗完脸之后记得拍些爽肤水，用那种震荡一下没多少气泡的爽肤水。
3、 注意一些小细节，不要经常用手去摸脸，手上有很多细菌会感染痘痘，更加不要去抠痘痘，会留下很粗的毛孔和痘印的。洗脸的时候要用用中指和无名指按摩，这两个手指的力度正好合适。
注意事项：
想要彻底的去除痘痘，必须要根据个人的体质，从身体内部开始促进垃圾的排泄，把身体内部的阴阳调平衡了，脸上的痘痘就控制住了，炎症也会逐渐的消退，最后大便顺畅，身体的垃圾定时排除，人的精神和气色肯定也都慢慢的变好了，千万要有耐心。
