概述
孩子的抵抗力一般都是非常差的，特别容易出现感冒情况，所以作为妈妈一定是非常操心的。除了在日常生活中好好的锻炼身体，所以在饮食方面也应该多注意到，这样才可以提高孩子的抵抗力和抗病能力。平时的时候应该让孩子保持乐观的心态，不要让孩子过于的疲劳，不然会影响孩子的新陈代谢，并且也不利于血液循环的，那我们就来说一下在生活中如何提高孩子的免疫力。
步骤/方法：
1、 可以让孩子多吃一些蘑菇蘑菇可以提高孩子的免疫力呢，因为蘑菇里面含有一些化合物，能够更好的调节肠道的益生菌，能够有效地预防肠道疾病，可以促进宝宝的生长发育，也应该多吃一些银耳，能够更好的生津养胃。
2、 应该让孩子多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为蔬菜里面含有很多的膳食纤维和维生素，能够更好的预防便秘，可以保持胃肠道的通畅，可以为孩子创造更好的吸收环境，可以促进孩子的心情发育，让孩子强壮身体。
3、 可以让孩子多吃一些西红柿，西红柿里面含有的番茄红素是比较多的，并且里面还能抗氧化物质，能够更好的提高孩子的抵抗力，降低孩子生病的概率，应该让孩子多吃一些山药，山药里面还有那碳水化合物也是非常多的，抵抗力差的宝宝可以吃。
注意事项：
在平时生活中应该让孩子多喝一些酸奶，酸奶里面含有大量的益生菌和蛋白质，能够为孩子补充营养，并且能够改善肠道的环境，特别适合两岁以上的孩子喝的，但是一定要注意不能喝太多，喝太多就会伤害肠胃。
