概述
妈妈们从怀孕到生产后，一直作为孩子营养库的存在。哺乳期应该注意喂养的姿势，首先不要睡卧喂养，有可能导致孩子消化不良，在喂养结束后应该将孩子抱起来拍背，帮助消化，在孩子睡后观察一段时间是否有异常出现。此外喂养的时间也应该以孩子的需要为原则，不要过早要求孩子有规律性进食的习惯，顺其自然。哺乳期的饮食也尤为重要，哪些不能够使用呢？
步骤/方法：
1、 哺乳期首先是禁止酒精的香烟的。咖啡一般不建议饮用，由于咖啡里含有的咖啡因成分对新生儿脑部发育不益。但一旦饮用，建议在哺乳后使用，然后中间间隔一段时间，一般以4小时为主，进行第二次哺乳。
2、 除了酒精咖啡等，在哺乳期不建议妈妈们使用过于滋补的食品，以温性食疗为主。低糖低脂肪的食品为主，少放盐，少放糖，不要加入过于刺激辛辣的配菜或者调料，以清淡为主，营养为辅的饮食最适合妈妈们。
3、 哺乳期的母亲们还建议应当适度锻炼身体，但不要刻意减肥，经常可以按照穴位按摩胸部，以保持乳腺畅通，避免奶水的积压，一旦发现奶水排不出，有堵塞的情况，应该向医生寻求帮助，以免造成炎症。
注意事项：
哺乳期母亲如果有感冒出现，首先可以试试使用红糖茶或者姜糖茶来治疗风寒感冒，对于风热感冒则可以试试夏桑菊等，若无好转可在医生指导下用药。
