概述
宝宝出现鼻塞就会影响宝宝的睡眠，鼻塞就是鼻子不通气，通常是由感冒、鼻炎、空气干燥、身体缺水导致的，虽然不是什么大病，但是是非常难受的，孩子在睡觉的时候经常的张嘴呼吸，这样会影响睡眠质量，不利于宝宝的成长，这位妈妈一定是非常担忧的，不知道如何才能够有利于帮助宝宝的鼻子通气，其实有一些小妙招能够有利于缓解宝宝的鼻塞，那我们就具体的来说一下。
步骤/方法：
1、 宝宝睡觉鼻子不通气时常常表现为张嘴呼吸，呼吸的时候用力，鼻子会发出呼呼的声音，不容易入睡，可以在宝宝的头颈部垫两条毛巾抬高宝宝的头部，这样有利于呼吸道通畅，可以避免鼻腔的分泌物倒流在咽喉处，引起咳嗽。
2、 宝宝鼻子不通气时，应该观察宝宝鼻腔里是否出现了分泌物的堵塞，及时的给宝宝清理鼻腔里的异物，如果分泌物增多，就可以使用吸鼻器进行清理，清除鼻痂的时候可以先滴两滴温水，再使用棉签轻轻的带出，这样有助于缓解鼻部的通气。
3、 宝宝睡觉鼻塞时可是用热毛巾覆盖在孩子的口鼻上，可以减轻黏膜充血，热蒸汽有利于促进鼻子通畅，把毛巾放在热水里弄湿拧干后敷在小儿的鼻部，在热毛巾外面可以盖一层毛巾，这样可以保持热度，每五分钟就更换一次毛巾。
注意事项：
可以通过以上的方法来进行缓解，平时也应该多进行按摩，这样有利于宝宝鼻子透气，注意宝宝居住环境的安静和通风，平时可以给孩子多喝水，如果睡觉鼻塞五天之后还没有好转，并且影响睡眠，应该带着孩子去医院治疗，以免耽误病情。
