高血压是促使发生中风的最大"元凶"之一，高血压血压太高，血压控制不稳定，血管受到反复刺激，并发脑出血导致产生中风病症。中风一般发病急骤出现症状一般有：偏瘫，嘴歪眼斜，口齿不清，意识模糊等症状。中风发病率和死亡率非常高，具有偏瘫半身不遂和反复发作的特点。为了避免发生中风在平时我们就要做好预防中风的措施。所以控制不好高血压是很容易引起中风的。
1.一般人会认为只有中老年血管硬化身体老化才有机率发生中风，其实不然，现在由于人们的生活节奏过快，一些老年化病症也逐渐体现在年轻人身上。年轻人一般诱发中风的原因主要有：情绪过于激动、身心过度疲劳、性生活用力过猛等等，还有一部分患者在中风发作前常有血压突然升高，头痛头昏、手脚麻木，神经反应慢等。
2.发现类似中风的症状时要及时治疗，若不及时治疗就大大增加了患上中风的机率，心血管类等其他疾病也是诱发中风的主要原因之一：高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、冠心病。同时还要随时注意平时的天气变化，这也会使血压发生变化，季节的变换和气候变化会使高血压病人情绪烦躁，血压不稳定。更尤其在这种时候更加要防备中风的发生。
3.在饮食方面我们也可以多加预防，平时要多吃蔬菜和水果，吃鱼类和豆制品等富含蛋白质较多的食物，另外还要控制盐的食用，一般口重的人患高血压的几率就会比别人高很多，可以多喝一些绿茶，少喝碳酸饮料，同时也应该戒酒戒烟。最重要还要定期的检查血糖和血脂。并且每日坚持量血压，坚持吃降血压的药物，控制住血压增高。
