抑制食欲的方法

　　方法1：遇到紧张或压力的时候，你可能会食欲大增，这时两手掌心相对互压，从食指下方一直压到肘关节部位，可消除紧张情绪，减缓压力。

　　方法2：当你想吃零食时，用食指与中指的前端按压手腕内侧，然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。

　　方法3：将食指按在人中穴的部位，在10秒钟之内，迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。但如果不想引人注目，最好不要在公共场所做。

　　方法4：当你忍不住想要大吃一顿的时候，不妨用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点，在10秒内做30下。此法可使胃部产生饱胀感，有效减少饥饿感。

抑制食欲的方法相关文章

为了减肥，很多人想通过进食更少的食物，来达到减肥的效果，可孰不知饥饿正是我们减脂计划的大敌。很多人在饱尝饥饿的痛苦后，忍不住大开食戒，结果吃下更多的东西。与其挨饿减肥又没效果，不如通过健康的饮食减肥法，摆脱饥饿的困扰，不用挨饿也能减脂。 1.切断所有的甜食甜食里的糖使减脂者血糖指数上升，然后再下降，这就给大脑传递了要更多的能量、更多食物的信息。这是一个恶性循环。所以食用大量的糖是个陷阱。在成

发布于 2025-03-05 16:23

0评论

运动健身可以抑制食欲吗

科学家和医药公司一直都致力于研究能抑制人类食欲的药物，然而，巴西坎皮纳斯大学的研究者发现，实际上无需求助药物，健身就能帮助人体找到饱足感。如果一个人食用过多高脂肪食品，就会逐渐丧失吃饱的感觉。研究者指出，过量的脂肪会导致脑部控制饥饿感觉的视丘下部无法接收到过饱的信号，从而导致过量进食，最终变得过度肥胖。由卡瓦雷拉领导的巴西研究者试图找寻运动是否能让过度肥胖者找回吃饱的感觉，从而减少进食。他们

发布于 2025-03-05 16:16

0评论

西梅可抑制食欲有助于减肥

一天吃两次少数的西梅可以让人远离饥饿。减肥者都会吃这种食物来控制自己的体重——尽管节食者通常被告知要少吃高糖水果干。更重要的是，吃西梅实际上可使节食更容易地抑制食欲。然而，如果你想自己尝试一下，建议您先少量摄入，以减少水果带来的胃病。利物浦大学的研究人员跟踪100名超重和肥胖的男性和女性的体重和食欲，研究人员给了他们全面的饮食建议。研究人员也一半的参与者吃西梅。男性被要求每天吃170克。大约1

发布于 2023-11-16 09:43

0评论

抑制打鼾的方法？

概述打鼾在很多人看来是很正常的一件事情，其实打鼾也是一种病。是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是很常见的问题，所以都没有当回事情，也从来都不认为是病的方式来处理。实打呼噜是健康的大敌，是因为打呼噜的时候让睡眠的人呼吸会出现反复性暂停，从而造成人的大脑、血液出现严重缺氧的现象，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛等疾病的表现。步骤/方法： 1、首先．增

发布于 2023-01-14 01:03

0评论

艾滋病人抑制发病的食疗方法

概述大家都知道现在艾滋病一旦发病，基本上就离死亡不远了。艾滋病是一种潜伏期很长的疾病，一般没有什么特殊的症状，一旦发病，就会引起各种各样的并发症，从而导致死亡。而且这种病多为传染性疾病，据数据统计，这种病多发生在男性同性恋身上，一般经过血液传播、母婴传播、性传播，有时候都防不胜防，所以接下来就由小编给大家介绍一下抑制艾滋病人发病的食疗方法。步骤/方法： 1、首先，为预防艾滋病，我们要多

发布于 2024-08-10 04:49

0评论

控制食欲的部位

一个是手背中央，直径为3厘米左右的“胸腹区”部位。还有一个在手掌一侧，食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大肠区”部位。每顿饭前用力捏压这两个部位，会使肠胃功能减弱，食欲自然被抑制。但是，需要特别注意的是，如果刺激的力度不够大不够疼则是毫无效果的。因为轻揉或按摩这些部位，反而会促进胃肠功能，导致食欲旺盛。为此，我们可以利用一下身边的小器具。手掌心的“胃、脾、大肠区”可用塑料制的发卡，或纸夹子夹

发布于 2024-04-17 03:44

0评论

抑制胃酸的药

抑制胃酸分泌的药物及原理长期高胃酸引起腹胀、腹痛(有的肌肉疼痛、有的烧心、有的呕血、有的黑便等)是各种慢性胃炎的表现形式。西医抑制胃酸分泌药物按照其作用机制分: 1、H2受体阻断药如西咪替丁、雷尼替丁和法莫替丁;2、H+-K+-ATP酶抑制药如奥美拉唑; 3、M胆碱受体阻断抑制胃酸分泌药如哌仑西平等;它们都能够根据胃酸分泌的不同环节，抑制胃酸分泌而用于治疗消化性溃疡病。从临床统计看，这些方法

发布于 2023-10-17 22:37

0评论

如何控制食欲

1.早些去睡觉研究指出，当你饥饿程度在最高峰期时，你不可能想要睡觉。也许你的工作日程排的很满，不可能早睡。但每当你有机会早睡时，尽可能早点上床入睡来将深夜饥饿扼杀在摇篮里，这样当你想吃东西的欲望最强烈的时候你可能已经睡着了。另外，研究显示只要有足够的睡眠就可以帮助你在饮食上作出更健康的选择，降低你患肥胖症的风险。 2.别在看电视的时候吃东西当你正坐在电视机前看着深夜剧，千万别让一包薯条陪伴

发布于 2024-04-17 03:31

0评论

质子泵抑制剂质子泵抑制剂

奥美拉唑十二指肠溃疡十二指肠溃疡po,20mg/d,2～4周溃疡可愈合。大量临床与实验证实，本品与H2受体拮抗剂相比愈合率高，临床症状缓解快。对H2受体拮抗剂治疗6周无效的十二指肠溃疡改用本品20mg/d，4周愈合率仍达80%。胃溃疡胃溃疡po,20mg/d，4～8周即可愈合，对H2受体拮抗剂治疗3个月以上无效的胃溃疡，改用本品20mg/d,8周愈合率为71%。反流性食管炎反流性食管炎po,2

发布于 2023-10-03 13:53

0评论

怎样提高小孩的食欲

【训练小孩自己吃饭】适时训练小儿使用餐具月龄儿训练自己扶瓶或拿奶瓶吃;1岁左右训练小儿自己拿勺吃，但主要由大人喂食;1.5岁左右可以自己用勺吃饭，大人在一旁帮助其在半小时内把饭吃完;3岁左右可开始学习正确使用筷子。【定时定量吃饭，养成良好的饮食习惯】定时定量饮食定时定量饮食可以使小儿胃、肠的消化液分泌及蠕动形成规律，摄人的食物得以消化，到时饿了自然产生食欲。这个习惯从婴儿时起即应注意培养，

发布于 2023-04-30 12:36

0评论