概述
我是一个营养学家，一直以来我都特别喜欢研究营养物质方面的知识。这段时间我到一所高校做宣传，这所学校每年一本大学的升学率很高的，学生都非常刻苦的学习。有些时候学生哪怕生病都会在学校里面学习，校长就希望他们可以多明白一些饮食方面的知识。今天我要跟大家说的是，日常生活中，我们在饮食过程中常常会发生了三个错误，很多人都不知道。
步骤/方法：
1、 很多爱美的女孩子，她们在减肥过程中会采取节食的方式，尤其是不吃肉类，这种做法其实是错误的。其实很多肉类，他们本身脂肪含量并不高，不会导致人发胖，特别是像牛肉羊肉之类的肉类。
2、 我们经常所说要膳食均衡，意思就是要荤素搭配齐全。如果一个人平时只喜欢吃素食，而不是喜欢吃肉类，通常无法吸收到身体所需要的足够能量，长期以往下去还有可能导致贫血。
3、 中国人对于每天饮水有一个八杯水的数量要求，事实上有研究表明，成人男性每天需要1.2升水，但并不意味着我们要拼命喝水。很多食物中都含有水分，包括一些糖分的饮料都可以给身体补水。
注意事项：
生活中有很多的饮食方面，我们是存在误区的，自己平常最好可以有一些了解。好的饮食可以帮助我们强身健体，让我们拥有更好的体魄，这样我们也可以远离疾病，所以自己必须要多留心。
