概述
我家里的人长的都很精巧的，但是我的姥姥有点例外长的比较的胖，由于姥姥的肥胖，在生活中都会遇到这样那样的问题，因此我的妈妈学会了很多照顾老人肥胖起居的方法，我真的佩服我妈妈的耐心及孝心。
步骤/方法：
1、 平时我妈让我的姥姥多吃些蔬菜、水果，在网上是说这不仅会产生饱腹感，而且还能供给充足的无机盐和维生索。
2、 根据姥姥的肥胖状况适度降低主食量，并做到少吃糖果、点心、甜食、冷饮、肥肉和含油脂多的干果、油料子仁等。
3、 好身体的养成不仅需要饮食上的注意还需要外在的锻炼，每天晚上吃完饭后，我的妈妈就会陪着我的姥姥在外走上一圈或是到广场上去学习舞蹈。
注意事项：
老年人要多餐、小餐量的食法，可防止肥胖。
