概述
自然、亲切的笑是最迷人的，最容易感染他人的。那么，美丽的笑容离不开一口洁白的牙齿，拥有洁白的牙齿，就拥有了自信。那么，美白牙齿，从这里做起。
步骤/方法：
1、 咀嚼蔬菜水果。蔬果含有丰富的各类维生素，对增强牙质有很好的作用。同时，咀嚼蔬果，有助于将牙齿上残留的食物带去，可以与牙齿表面充分接触，从而使牙垢不易沉积，从而起到美白的效果。
2、 经常含一些绿茶。绿茶含有丰富的氟类物质，可以与钙质的牙齿发生化学反应。同时，经常含一些绿茶，有助于清洁口腔，对牙齿的起到很好的保护作用。
3、 妙用柠檬汁。记得每晚刷牙后，用纱布沾柠檬汁擦拭牙齿表面。从里到外，仔细搽试牙齿，据研究柠檬有很强的洗净能力，同时又可以强健齿根，但是会酸。
注意事项：
在美白牙齿的过程中，如果您的牙齿本身颜色就过于发黄、发灰黑、黑褐色等，那么需要根据牙齿的颜色来进行选择方法。
