概述
我以前根本没有黑眼圈的问题，后来工作以后怎么发现有黑眼圈了，应该跟工作压力和作息时间有关系，后来通过了解和调理，逐步改善了黑眼圈的问题，自己的精神也明显恢复正常，人也比以前精神了。
步骤/方法：
1、 首先不要熬夜，作息时间要正常，不要经常晚睡觉，这是保证。注意营养的摄入，和眼部的保养。适当用些护眼霜来保养眼睛，用手适当轻按一下眼周。对于活血化瘀有帮助，也有利于消除黑眼圈。经常做些户外运动，转动眼睛，
2、 特别在临睡和前做些护理最好，平时也可以用温热的毛巾敷一下面部，盖住眼睛，热敷几分钟，涂些眼霜效果最好。晚上十二钟之前一定要上床睡觉。中午小休一会对体力和精神特别是眼部都有好处，特别是经常用电脑的。
3、 温热的水洗澡可以舒化肌肤，同时对全身和眼睛都有好处，用温热的水龙头淋眼部，可以活化眼部的细胞对消除黑眼圈都有好处，我经常这样做，用手手按博弈眼部片刻，再用力放开。眼睛会豁然开朗的感觉。通过以上的方法我的黑圈没了，精力充沛。
注意事项：
作息时间规律最重要不能熬夜。吃有营养的食物。适当做些眼部的按摩。
