概述
这位网友您好，你所说的这个在我们的孕妇孕期到了这个晚期的时候还是尽量的少乘坐长途的交通工具出门的，因为这样是很容易晕车出现这个宫缩的情况的，是很危险的行为，主要就是因为这些长途交通工具由于室内空间狭小，不利于空气流通，并且一坐上去以后时间也是很长的，这样就很容易的导致我们的孕妇出现呼吸困难出现这个晕车的情况，这个时候孕妇的情绪一紧张就会很容易失控了就。
步骤/方法：
1、 首先一个就是我们孕妇在孕晚期的时候不光光是不能乘坐这个长途的交通工具，还有就是这个我们平常上下楼的时候都是要拉紧楼梯扶手的，这样主要就是让我们用手臂的力量来减轻身体和腿部的负担。
2、 再有就是我们孕妇在坐的时候最好要选择直背的椅子，不要坐矮的椅子，要保持我们的背部的挺直，用我们腿部的肌肉力量支持身体坐在椅子上，使得背部和臀部可以舒服地靠在椅背上。
3、 还有就是我们在蹲下的时候，千万不要直接弯腰，这样做的话是很怕用力过度而导致我们孕妇背部的肌肉损伤的，主要也是尽量的少让我们的腹部承受压力，防止这个宫缩，因为宫缩对我们的宝宝很不好的。
注意事项：
最后我们要说的是这个孕妇如果是到了这个孕晚期以后，我哦们的这些个准妈妈要注意很多问题的，因为这个时候孩子已经足够大了，而我们的子宫空间是有限的。
