概述
患者朋友您好！落枕是生活当中很常见的疾病之一，不是很大的危机生命的重大疾病。请大家不要过度的忧虑，您主要的症状就是引起肩膀的酸疼，我门在日常生活当中只要注意日常的一些护理常识就能很好的预防和缓解病痛，落枕主要是多发于夜里，我们都知道昼夜温差很大，尤其是到后半夜的时候没有管好窗受到凉风的侵袭导致受凉而落枕，下面就跟打大家分享一下我的经验，主要从三个方面来具体的谈一下缓解肩部疼痛的小妙招。
步骤/方法：
1、 首先要说的第一个小妙方就是：热敷的方法可以很好的缓解肩部疼痛，疏通血液是很有必要的一个方法，我们可以选取热毛巾和热宝宝都可以的，在局部疼痛的地方垫上一个毛巾以防被烫伤，每天坚持用这种方法数次，疼痛就会减轻。
2、 其次第二个方法就是按摩，我们知道身体都是有好多的穴位组成的，只要我们运用好这些穴位，就能治好肩膀的疼痛，要提醒患者的就是找一个专业一点的按摩师来帮助您，力度和手劲是很关键的。家人要是有这种经验的更好。
3、 最后一个方法就是：注意我们睡觉姿势，保持良好的睡姿也是预防和治疗落枕很好办法，加上前面所说的小方法，配合药物的治疗也是必不可缺的。我门一般情况下的落枕两到三天就会得到很好的缓解和明显的减轻。要特别提醒的的就是如果是持续的时间较长建议您就医检查。
注意事项：
特别要说的就是，人人都会落枕，落枕不可怕只要方法对就能缓解病痛。如果四五天病痛没有得到很好的缓解，还是建议您到正规的医院就医检查，查到真正的病因对症下药来积极的配合医生的治疗。颈椎病患者到特别注意到医院就医看看是否由疾病引起的落枕。
