概述
你好，首先说下落枕的原因，如果睡觉时时候枕头过高、过低不合适，在或者就是夜里踹被子的习惯使脖子和肩膀受风了，都可能引起落枕。在现实生活中，我们经常也会因为睡姿不正确而引起落枕，使我们一时疼痛难忍。青年和壮年多爱得落枕，并且冬春两季为多发期，其他两个季节发病率也很高。那落枕了怎么办呢？请试试以下治法吧，希望帮的到你！
步骤/方法：
1、 首先介绍拔罐治疗法：找到脖子和颈椎处的大椎、肩井等跟落枕非常有关系的穴位。落枕疼痛比较轻的话，那就直接拔罐就可以了，拔上罐至少待15分钟；落枕疼痛要是比较重的话，那最好是先在落枕部位刺出血，然后再拔火罐。
2、 其次介绍揉捏推拿法：发现自己落枕了，马上就找专业的推拿医师帮你推拿落枕部位。具体的你就交给专业医师吧，他会根据你的病情最一个全面的治疗，并且治疗后会嘱咐你做什么恢复运动，帮你解除病痛。
3、 再次介绍自我治疗法：落枕往往就是偏向脖子的一边，一动就很疼，只能慢慢动，这个时候你可以自己慢慢转动脖子，前后左右的晃动，慢慢来，力度自己掌握好，不能操之过急，多次之后很快就缓解了。
注意事项：
其实经常落枕也是颈椎和脖子出现问题病的一个信号，比如颈椎病，所以预防也就显得很重要了，合理的规律的睡眠和睡眠环境，不要熬夜过多，这样最容易落枕了。
