一、柠檬水排毒：每天早上空腹喝一大杯柠檬水排毒，这种方法简单实用，柠檬水可以消除体内的有害物质，美白、排毒、清理肠道，并能解渴和冲淡想吃东西的欲望，无需特殊饮食，二者合一。
二、柠檬水消除便秘：柠檬水中含有丰富的柠檬维生素C，是促进肠道蠕动的催化剂，早晨空腹喝自制的柠檬水，可以解决便秘的痛苦。
三、柠檬水能延缓衰老：柠檬中特有的柠檬酸能分解积聚在皮肤下的色素颗粒，增强血管的活力和抵抗力。
四、柠檬水美容：方法是将切成薄片的柠檬浸泡在水中，最好选择温水，这样有利于更多保存柠檬中的营养成分。当然，你也可以将柠檬片放在红茶和饮料中。
五、降低食欲：柠檬水含有可溶性纤维果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止暴饮暴食。保持更长时间的饱腹感也有助于通过减少吃零食来控制体重。
六、口气清新：柠檬水具有杀菌作用，特别是可以杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。小黑建议，柠檬水不要喝凉的，室温最好。
七、改善血液循环：柠檬水富含钾，可以帮助控制血压和缓解压力。柠檬水还含有维生素P，有助于增强毛细血管的弹性，改善血液循环。
