概述
轻度脂肪肝就是由于肝细胞质变和脂肪储积过多导致的。常常表现为食欲不振、乏力、恶心呕吐、内分泌失调。患有轻度脂肪肝的人很多都缺乏维生素。脂肪肝与平常的饮食是有直接联系的，是平常吃的太过于油腻，要多吃蔬菜和水果，增加膳食纤维。脂肪肝患者要供给高蛋白、摄入低脂肪、限制胆固醇和碳水化合物的摄入。轻度脂肪肝，以药物治疗为辅，饮食治疗为主。
步骤/方法：
1、 如果是男士不要过量饮酒，过量饮酒会加重肝脏的负担并直接损害肝脏组织。平常也要少抽烟。不要吃辛辣，刺激性食物，也不可过油腻，过甜。平常吃饭要按食，不要饥一餐饱一餐，暴饮暴食。
2、 摄入低脂肪，就是要以植物性脂肪为主，食用的油最好不要是猪油，要食用菜籽油，橄榄油。不要吃动物的肝脏，因这这类食品含胆固醇含量比较高。平常要多喝白开水，不要用饮料或茶叶代替。
3、 轻度脂肪肝患者要多吃蔬果。蔬菜：如白菜，冬瓜，山药、菠菜、萝卜等;水果：如苹果、香蕉、梨子、草莓、桂圆。因为蔬菜和水果含有粗纤维有助于消化，可以缓解肝的消化压力。
注意事项：
轻度脂肪肝患者，可以服用去脂药物、降脂药物。但是不建议长期服用，最好还是注意日常饮食，要均衡营养而不过于油腻。还要多加锻炼身体，晚饭后慢走15分钟最佳。慢跑也是一个不错的选择。
