概述
一般的人可能就只知道脂肪肝是一种肝脏的疾病，它其实是由于体内的脂肪太多，肝脏负荷不了，肝脏不能让脂肪全部代谢出去，一般发生在肥胖的人身上。它分为三种，第一轻度脂肪肝、第二中度脂肪肝、第三重度脂肪肝。轻度的脂肪肝只会让你感到疲倦，因此不易被发现，中度脂肪肝就会有慢性肝炎的症状，会有食欲下降、体重减轻、乏力疲倦的现象，而重度就更加汹涌了。
步骤/方法：
1、 脂肪肝的患者可以吃荤腥，可以吃高蛋白的鱼类、瘦肉、豆制品等的食物，但是绝不能碰高脂肪的荤腥。不要吃零食之类的不营养的东西，睡前的话也不要加餐什么的，不然会导致肝脏的负荷增多，最后还要注意补硒。
2、 新鲜的水果是含有许多水分以及维生素的，但是也不能食用过多，因为大部分的水果所含的糖分过多，会引发糖尿病，甚至是肥胖，因此我们要选择例如苹果、梨等糖含量少的水果。而对于肥胖型脂肪肝的患者，睡前只能喝酸奶，否则会导致热量过剩。
3、 有脂肪肝的患者不要喝酒，因为酒精的代谢主要是经过肝脏的，酒精会直接的损害肝脏，会加重肝脏的代谢，不利于治疗。不要吃高脂肪高热量的食物，比如麦当劳、炸鸡等等。不要吃含糖量过高的食物，因为糖摄入过多，就会转化成脂肪，因为它没有办法被机体吸收。
注意事项：
不要吃高胆固醇的食物，饮食要保持清淡，还有切忌不能吃辣的刺激性的食物，要给自己安排一个合理的膳食计划，这样对治疗会起到辅助的作用。
