概述
脂肪肝产生的大多数原因是因为肝细胞发生了病变或者是脂肪堆积太多的原因。人体消化最重要的器官就是肝脏了，对脂肪的吸收、调理充着相当大的作用。身体使用的脂肪就是通过肝脏“加工”出来的，所以我们需要好好保护肝脏。但是如果吃多了富含大量脂肪的食物，超过了肝脏负荷的能力，肝脏就会发生病变了，就会形成脂肪肝，其实脂肪肝的患者需要多吃蔬菜。
步骤/方法：
1、 第一，花菜。常吃花菜可以提高肝脏解毒的能力，提高肝脏的免疫力功能，花菜当中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，这些都是可以帮助肝脏更加合理调节脂肪的，可以把体内的氧元素快速消除。
2、 第二，黄瓜。黄瓜是属于寒性蔬菜，它的味道属于偏干的，它里面含有许多维生素B1和维生素B2，它的细纤维可以帮助肠道内的毒素快速清除，增加肠胃蠕动，使得脂肪得到合理的分解，排出体内，黄瓜生吃最好了。
3、 第三，洋葱。洋葱里面的物质可以防止血小板凝结，使得血液更加循环流畅，让自由基消除。洋葱还有降低胆固醇的作用，所以老年人多吃洋葱可以防止脂肪肝的出现哦，更重的是还能加速体内的新城代谢。
注意事项：
脂肪肝一旦形成了，消化系统就会变得非常虚弱了，平时应该少吃肉类的食物，应该蔬菜和肉类合理搭配，每天按照摄入量吃东西才能有一个好的身体。
