现在春节刚刚过去，人们从走亲访友的忙碌的长假中重返往日的平静，然而在这段忙碌的日子里，“候鸟”似的迁移及家人团聚的美味佳肴过后，不知要问一句：您是否头晕、大便秘燥、身体沉重、舌苔厚腻、上楼气短？这是因为人们奔波劳碌、过食肥甘厚味等伤及脾胃，脾失健运，湿热痰浊内生所致。明代养生专书《寿世保元》曰："善养生者养内，不善养生者养外，养内者以活脏腑，调顺血脉，使一身流行冲和，百病不作。养外者咨口腹之欲，极滋味之美，穷饮食之乐，虽肌体充腴，容色悦泽，而酷烈之气，内浊脏腑，精神虚矣，安能保全太和"。
中医的“毒”指瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。那么中医的排毒方法有一下几种：
汗法——用出汗的方式排除毒素。通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒。
吐法——就是呕吐。如果误食了药物或者霉变、有毒食品，可以把食盐放入温开水中饮用帮助呕吐。
下法——胃肠道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性胃肠炎，都可以用下法以泄制泄。
和法——感冒的时候，疾病在半表半里，出现口苦、咽干、目眩等寒热症状。用的就是和法，代表方子是小柴胡汤。
温法——主要用于脾胃、胃肠虚寒。用暖水袋或者饮用热水等物理方法，或者服一些可以暖胃的药物来进行治疗的方法。
清法——就是清热解毒，病人出现发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛，身体疼痛时，用清法。代表方子是黄连解毒汤。
消法——人吃东西多了，胃里消化不了或者身体出现浮肿，就得用消导制剂，比如山楂丸，帮助消除食物。
补法——病人气血虚弱，出现手脚麻木或者身体本身虚弱、消瘦、乏力，就得用补法。
但是如果节日后体内湿热内生，痰浊内盛的病证，最适合应用清法。常见方法是采用刮痧、走罐、拔罐、针灸以及清热解毒，健脾化痰的中药，可以将体内湿热痰浊之毒排除体外，可称为“脾健肝和，春不温病也”。
