概述
你好，我是一位大一的新生，现在增忙碌这伟新学期的到来而做准备，就在昨天，我们的导员告诉我，说的血液体检报告出来了，我的转氨酶有点高，我上网一查，还高不少呢，这让我很是担心，又不敢告诉父母，想在网上找一找有没有好的办法。我今年20岁，体型稍胖，不喜欢运动，我该用什么方法使我的谷丙转氨酶将下来呢，我好苦恼啊。
步骤/方法：
1、 谷丙氨酸转氨酶的患者要尤其注意锻炼身体，防止转化为脂肪肝，要勤于锻炼，不要过度的劳累，特别是禁止饮用大量的酒精，多吃水果蔬菜，以及一些低热量，低蛋白的食物。
2、 患者可以使用中药来降低谷氨酸转氨酶的浓度，例如说，将买来的茵陈、栀子、大枣、山楂，晒干后，磨成粉或泡着饮用，每日1到2次，坚持数月，浓度即可降低。
3、 饮食上，患者要注意，端使用含蛋白质含量高的食物，如黄豆，蘑菇等，忌食腥辣刺激的食物，饮食不要太过油腻，多吃粗粮，不宜吃凉性的食物，如西瓜，樱桃。
注意事项：
作息上劳逸结合，注意休息，饮食上少吃多精，多食水果蔬菜，少吃油腻
