概述
我身体一直不好，老是感冒疲劳，还经常会感觉很累。去看中医之后，医生说我身体里有湿气，需要调理，于是我喝了一段时间中药。现在感冒次数少了，身体也不像从前一样疲乏无力了。所以我建议身体湿气重的朋友和我一样调理一下，接下来就给大家介绍人身体有湿气有哪些症状。
步骤/方法：
1、 人身体有湿气会出现舌苔厚白的症状，表现为舌苔上覆盖着一层白白的东西，用手触摸以后粘乎乎的，有的患者会有口臭症状。
2、 人身体有湿气会出现身体疲乏无力的症状，表现为非常容易疲倦，同时非常怕冷，就好像披着一件湿衣服一样，需要积极调理。
3、 湿气太重会出现经常大便溏稀的症状，表现为大便不成形，便后老是粘在马桶上很难擦干净，需要积极运动，不要吃难以消化的食物。
4、 湿气太重会影响到身体免疫力，导致患者畏寒怕冷，经常感冒。需要通过中药或者运动的方式进行调理，千万不要坐着不动。
5、 湿气太重会导致患者食欲不振，不想吃东西，或者吃一点东西就饱了。可以吃一些清淡好消化的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
注意事项：
湿气重的朋友平时一定要加强锻炼，运动后要注意用毛巾把汗擦干，防止感冒。平时可以多吃一些赤小豆、薏米、扁豆等可以祛除湿气的食物。
