选择鞋子的五个关键点

善待你的脚。你的脚每天都在支撑着你的身体，你应该爱护它们，为它们选择一双合适的鞋子。不合脚的鞋子会导致拇囊炎、鸡眼、老茧、锤状趾和其他足部疾病，而一双合适的鞋子可以让你的行走变得舒适和愉快。
1.随着人们年龄的增长，脚的大小会发生变化，所以应该经常测量自己的脚的大小。大多数人的一只脚与另一只脚的尺寸不同，所以你应该选择尺寸较大的那只脚的鞋子。在一天中，你的脚可能会膨胀，变得更大，所以要为这个时候选择合适尺寸的鞋子。选鞋时，你应该站着试穿，鞋的前面要有适当的空间，并应走几步，看是否适合你的脚。在合适的鞋子里，你的脚不应该来回或左右滑动。
2.鞋子的形状应适合你的脚的形状，如胖、瘦、宽或窄。鞋头的形状要特别注意，鞋头太尖往往容易导致前足畸形（如拇指外翻）的发生。
3.鞋的尺寸因其款式和品牌而异，所以选鞋时不要只看鞋码，要看它是否真的适合你的脚。鞋子的宽度应足以容纳脚部最宽的部分，如拇指凸起。不宜选择稍紧的鞋子，期望经过一段时间后，鞋子会逐渐变大，适合自己的脚，这是不可取的。
4.穿高跟鞋或超高跟鞋会使脚的重量转移到前脚掌，造成前脚掌的变形和疼痛；而且穿高跟鞋行走的不稳定性会增加脚和踝关节受伤的机会。
5.足科医生建议你选择 "硬底软垫 "的鞋子，以提供更好的脚部支撑。此外，鞋带可以使鞋的形状更适合脚，从而提供更好的保护和支持。没有鞋带的休闲鞋更容易穿脱，但对脚的保护较差。