通常情况下,正常功能的恢复需要六个月以上的时间,这期间有一个适应和恢复的过程。功能应逐步进行,增加运动时间和强度,不要急于求成。
注意睡觉时尽量选择硬板床和大面积的地方,不要喜欢左侧卧或右侧卧,以免影响因素加重腰部的疲劳或损伤。腰椎间盘突出症是指腰椎间盘突出症是指腰椎间盘突出症是指腰椎间盘突出症是指腰椎间盘突出症。在此基础上,使用弹力带来防止疲劳损伤和用力运动的影响。
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