概述
很多人都喜欢吃柿子，其实这是一种比较常见的食物，而且营养价值很高，适当的吃一些柿子，有效的提高免疫力，但是不要一次性吃太多，容易导致肠胃不适的现象。对身体健康会有不同程度的影响，骑狮子的好处也非常多，少吃一些柿子不会产生不良影响，平时应掌握好饮食调节的方法和吃柿子过程中的配合方法。
步骤/方法：
1.柿子的营养价值很高，经常吃可以有效的预防疾病，适当的吃一些柿子，有一定的通便作用，对人体健康也很有好处，避免出现明显的腹痛和胃肠道疾病，但每次不要吃的太多。
2.柿子还具有清热解毒的作用，对咳嗽也有一定的疗效。
3、柿子的营养价值丰富，有一定的降压作用。一些有局部炎症感染的人，也可以采用食疗的方式进行保健，适当吃些柿子，有一定的抗菌消炎作用，对补充人体所需的碘有一定作用。
注意事项：
日是我们日常生活中经常吃的一种食物，对预防便秘有一定的作用，适当的吃柿子，对人体健康也是很有好处的，平时要有良好的生活和饮食规律。
